Mushroom Ragu with Zoodles

Mushroom Ragu with Zoodles

4.4 42 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

zucchini (approx. 3 medium)
16 oz
16 oz yellow squash, (approx. 2 medium)
dried porcini mushrooms
½ oz
water divided
6 oz
fresh mixed mushrooms (ie. cremini, maitake, button, shitake), sliced, divided
20 oz
garlic cloves
3 - 5
extra virgin olive oil plus 1 tbsp to sauté
1 oz
tamari sauce
2 tbsp
grated Parmesan cheese to serve

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 163.3 kcal / 683.3 kJ

Białko 7.2 g

Tłuszcz 11.2 g

Węglowodany 12.4 g

Błonnik 3.1 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Sód 521.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eating Well Healthy Gut 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

25 min

Ratatouille Galette (TM6)

Ratatouille Galette (TM6)

1 godz. 30 min

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 min

Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

40 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Kale Chips

Kale Chips

40 min

Shrimp Tacos with Denver Salsa

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 min

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

40 min

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

1 godz. 15 min

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

55 min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 min

Florentine Meatballs and Linguine

Florentine Meatballs and Linguine

1 godz. 10 min