Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oz spring onion, cut in quarters
- 7 oz uncooked quinoa
- 11 oz cooked chicken meat, sliced
- 3 ½ oz canned black beans, rinsed and drained
- 3 ½ oz canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 3 ½ oz cherry tomatoes, cut in halves
- 5 oz avocado, cubed
- 2 oz fresh baby spinach
- 16 oz water
- 1 tbsp salt
- 5 oz plain yogurt
-
1
oz extra virgin olive oil
lub 1 oz avocado oil - 1 oz lemon juice, freshly squeezed
- ¼ tsp chipotle chili powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chili, thinly sliced, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1440.7 kJ / 344.3 kcal
- Białko
- 20.8 g
- Węglowodany
- 32.3 g
- Tłuszcz
- 14.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.7 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 1445.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mediterranean Chicken
35min
Chicken Étouffée
1h 25min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Soy Chicken with Bok Choy
40min
Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms
40min
Orange Garlic Chicken with Rice
50 Min
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40min
Marry Me Chicken
40min
Lemon Garlic White Rice
35min
Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh
30min
Tomato and Feta Pasta
50 Min
Roast Potatoes (Betty)
1 Std. 15 Min