Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinade
- 8 chicken thighs, boneless and skinless
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp garlic salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp fresh oregano, leaves only
- 2 oz lemon juice
- ¼ tsp dried red chili flakes (opcjonalnie)
Filling
- 3 oz leeks, cut into pieces
- 6 green onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 10 - 20 fresh dill fronds, to taste
- 1 lemon, thin peel only, no white pith
- ½ tsp salt, divided, to taste, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, divided, plus extra to season
- 6 oz baby spinach
- 1 tbsp dried oregano
- ¼ tsp red pepper flakes (opcjonalnie)
- 6 oz feta cheese, crumbled
Assembly
- 16 oz asparagus, green, trimmed
- 1 lemon, sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1322 kJ / 316 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 485 mg
Alternatywne przepisy
Mediterranean Chicken
35 min
Slow Cooked White Chicken Chili
2h 10min
Mushroom and Blue Cheese Stuffed Flank Steak
1h 40 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 Min
Chicken Fajita Soup
50 Min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1h
Turkey, Bacon and Avocado Burgers
2 Std.
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1h
Turkey Taco Bowl
1h
Golden Spiced Turkey Kefta
30 min
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5min