Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

4.6 48 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
30 sztuk

Składniki

Farsz z soczewicy i bakłażana
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • ząbki czosnku
    2
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia ciasta filo
    60 g
  • zielonej soczewicy, suszonej
    150 g
  • bakłażana pokrojonego w 3 cm kostkę
    300 g
  • czerwonego wina wytrawnego
    80 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    200 g
  • liście laurowe, suszone
    2
  • tymianku, suszonego
    1 łyżeczka
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • soli
    ½ łyżeczki
  • ciasta filo
    10 płatów
Jogurtowy dip miętowy
  • liści mięty, świeżych
    10 g
  • skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na 2 cm kawałki
    10 g
  • jogurtu typu greckiego
    150 - 200 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • soli
    ¼ łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 96.3 kcal / 403.1 kJ
Białko 3 g
Tłuszcz 3.3 g
Węglowodany 13.4 g
Błonnik 1.1 g
Tłuszcz nasycony 0.8 g
Sód 167 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...