Urządzenia i Akcesoria
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
6 porcji
Składniki
Tarta warzywna
-
150 g ciecierzycy, suszonej
-
60 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
-
170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
240 - 260 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
Sałatka
-
50 g ziaren sezamu
-
1 pomarańcza ekologiczna, mała
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
40 g syropu z agawy
-
1 łyżeczka soli
-
40 g octu balsamicznego
-
80 g oliwy z oliwek
-
200 g rzodkiewek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
300 g jabłek kwaśnych, np. Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
100 g roszponki
-
150 g rukoli
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
986 mg
Białko
13.3 g
Kalorie
2827.3 kJ /
675.8 kcal
Tłuszcz
44.3 g
Błonnik
12.5 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
62.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 Min
Wegańskie burgery
45 Min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 Std.
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45 Min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 Min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Bliskowschodni brunch
1 Std. 20 Min
Tatar z warzyw i wodorostów
45 Min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 Std. 20 Min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 Min