Wersje kompatybilne
Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g de haricots noirs séchés
- de l'eau, pour tremper
Tortillas de maïs
- 200 g de farine de blé
- 200 g de farine de maïs
- 15 g d'huile de tournesol
- 250 g d'eau
- ½ c. à café de sel
Ragoût de haricots noirs
- 80 g d'oignons, coupés en 2
- 30 g d'huile de tournesol
- 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
- 850 g d'eau, ou 1 cm au-dessus du niveau des haricots
- 200 g de mélange de poivrons, en tranches
-
1
c. à café de poudre de piment chipotle
lub 1 c. à café du piment séché en flocons - 2 c. à café d'ail en poudre
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de coriandre moulue
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de sel
- 250 g de tomates cerises, coupées en 2
- de farine de maïs jaune, pour saupoudrer
- 2 c. à café d'huile de tournesol
- 6 oeufs
- 1 citron vert, en segments
- 100 g de feta, émiettée
- ½ bouquet de coriandre fraîche, grossièrement hachée
- 1 avocat, en tranches (1 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2235.3 kJ / 534.3 kcal
- Białko
- 17.2 g
- Węglowodany
- 66.7 g
- Tłuszcz
- 23.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.1 g
- Błonnik
- 9.5 g
- Sód
- 817.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30min
Pizza fantômes
2h 10 min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Pak-choï et riz au jambon
40min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30min
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1h
Yaki udon japonais à la viande hachée
30min
Beignets de courgettes et crevettes au yaourt
30min
Médaillon végétarien
1ч. 10 мин.
Éplucheur Carpaccio de betteraves et burrata
1h 25 min