
Urządzenia i Akcesoria
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 13 godz. 30 min
4 portions
Składniki
-
de pois chiches secs75 g
-
d'eau et un peu plus pour tremper les pois chiches750 g
-
de riz à grain court (par ex. du riz à paëlla)125 g
-
d'oignons en morceaux40 g
-
gousses d'ail2
-
piments rouges frais, épépinés, en morceaux1 - 2
-
d'huile d'olive20 g
-
de pâte de bouillon de légumes2 c. à café
-
de poudre de safran1 sachet
-
de vin blanc (végétalien)100 g
-
de poudre de paprika doux2 c. à café
-
de purée de tomates15 g
-
de poivrons en morceaux (2-3 cm)125 g
-
de tomates en dés, en boîte200 g
-
de tomates séchées en tranches15 g
-
de sel1 c. à café
-
d'olives vertes, dénoyautées60 g
-
de petits pois frais ou surgelés (si surgelés, laisser décongeler)100 g
-
de persil frais comme garniture½ bouquet
-
citron en quartiers1
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
340.7 kcal /
1425.4 kJ
Białko
9.8 g
Tłuszcz
9.4 g
Węglowodany
52.5 g
Błonnik
7.3 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Sód
857 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Comfort Food
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks