Przejdź do głównej treści Szukaj
Médaillon végétarien

Médaillon végétarien
4.0 6 ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 900 g d'eau
  • 100 g de graines de sarrasin
  • 50 g de graines variées
  • 30 g de flocons d'avoine
  • 50 g de parmesan en morceaux
  • 100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g d'oignons en quartiers
  • 1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
  • 1 - 2 pincées de sel
  • ½ c. à café de paprika fumé (opcjonalnie)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 feuilles de basilic frais
  • 2 brins de persil frais les feuilles uniquement
  • 50 g de chapelure
  • 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 portions

Sód 1369 mg
Białko 54 g
Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal
Tłuszcz 94 g
Błonnik 25 g
Tłuszcz nasycony 19 g
Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Batch Cooking & Meal Prep 12 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pain de lentilles

3.3(3)

1 Std. 55 Min

Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz

3.9(9)

13 Std. 30 Min

Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs

4.8(6)

16 Std.

Salade de concombre aux pousses de haricots mungo

4.6(19)

25 Min

Légumes rôtis, farro et sauce pour salade au citron et féta (Ben) Métrique

4.5(11)

55 Min

Korma de fruits de mer

4.8(42)

40 Min

Barres d'avoine végétariennes au fromage

4.1(16)

45 Min

Pain de lentilles

3.8(16)

1 Std. 55 Min

Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth

4.0(2)

40 Min

Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate

4.4(17)

50 Min

Salade texane aux haricots blancs

4.6(7)

15 Min

Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon

4.0(4)

3 Std. 50 Min