
Urządzenia i Akcesoria
Riz au boeuf et brocoli
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
de riz blanc, de type jasmin250 g
-
d'huile végétale20 g
-
gousse d'ail1
-
de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout250 g
-
d'eau et un peu plus pour tremper le riz430 g
-
de fleurettes de brocoli (± 2 cm)150 g
-
de sauce soja40 g
-
de sauce soja foncée10 g
-
de sauce aux huîtres50 g
-
de pousses de bambou en conserve50 - 60 g
-
d'huile de sésame5 g
-
de gingembre moulu1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de poivre blanc moulu1 c. à café
-
de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
-
de piment, sec, en flocons (opcjonalnie) comme finition
Wartości odżywcze na 4 portions
Kalorie
1581.2 kcal /
6615.8 kJ
Białko
82.9 g
Tłuszcz
40 g
Węglowodany
221.8 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Sód
5952.8 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Cuisine chinoise
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks