Urządzenia i Akcesoria
Riz au boeuf et brocoli
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
250 g de riz blanc, de type jasmin
-
20 g d'huile végétale
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1 gousse d'ail
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250 g de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
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430 g d'eau et un peu plus pour tremper le riz
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150 g de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
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40 g de sauce soja
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10 g de sauce soja foncée
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50 g de sauce aux huîtres
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50 - 60 g de pousses de bambou en conserve
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5 g d'huile de sésame
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1 c. à café de gingembre moulu
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1 c. à café de sel
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1 c. à café de poivre blanc moulu
-
de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
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de piment, sec, en flocons (opcjonalnie) comme finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 portions
Sód
5952.8 mg
Białko
82.9 g
Kalorie
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Tłuszcz
40 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Węglowodany
221.8 g
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Cuisine chinoise
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