Urządzenia i Akcesoria
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
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gousses d'ail2
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d'huile d'olive et un peu plus pour arroser20 g
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de miel20 g
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de moutarde20 g
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de jus de citron, fraîchement pressé10 g
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d'eau500 g
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de bouillon de légumes en pâte2 c. à café
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de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)400 g
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de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)400 g
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filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g chacun)4
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de sel4 pincées
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de poivre noir, moulu4 pincées
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de feta150 g
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piment, sec, en flocons selon les goûts
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
757 kcal /
3165 kJ
Białko
57 g
Tłuszcz
46 g
Węglowodany
32 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
12 g
Sód
2373 mg