Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions

Składniki

  • gousses d'ail
    2
  • d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
    20 g
  • de miel
    20 g
  • de moutarde
    20 g
  • de jus de citron, fraîchement pressé
    10 g
  • d'eau
    500 g
  • de bouillon de légumes en pâte
    2 c. à café
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
    400 g
    400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
  • de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)
    400 g
  • filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g chacun)
    4
  • de sel
    4 pincées
  • de poivre noir, moulu
    4 pincées
  • de feta
    150 g
  • piment, sec, en flocons selon les goûts

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 757 kcal / 3165 kJ
Białko 57 g
Tłuszcz 46 g
Węglowodany 32 g
Błonnik 3.3 g
Tłuszcz nasycony 12 g
Sód 2373 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...