Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

4.1 92 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

garlic cloves to taste
1 - 2
brown onion cut into pieces (2-3 cm)
100 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
medium-grain white rice
200 g
button mushroom cut into quarters
100 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
100 g
frozen green bean
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
1 tsp
paprika
1 tbsp
sea salt
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
water
650 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 770.1 mg

Białko 10.6 g

Kalorie 1765.9 kJ / 422.1 kcal

Tłuszcz 15.2 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 61.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vegan bolognese

50min

Lentil moussaka

3h 30min

Curry coconut fish with spiced lentils

30min

Spelt pastry

50min

Sweet potato lentil pie

50min

Spinach and leek frittata

40min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

Honey soy tofu with steamed rice

40min

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15min

Chickpea ratatouille (gut health)

1h

High Protein Egg Bake

20min

Hearty minestrone with herb gremolata

40min