Urządzenia i Akcesoria
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
80 g d'échalotes coupées en deux
-
4 gousses d'ail
-
30 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
-
1 piment frais épépiné et haché grossièrement, et un peu émincé pour la finition
-
30 g d'huile végétale
-
300 g de lait de coco
-
250 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
3 c. à café de pâte de curry rouge (voir "Conseil(s)")
-
300 g de patate douce détaillée en cubes (1-2 cm)
-
25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
-
2 c. à soupe de sucre roux
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
50 g de feuilles d'épinards frais
-
450 g de filets de poisson blanc, sans la peau (type cabillaud ou bar...), coupés en morceaux (4-5 cm)
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
-
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
487.7 mg
Białko
16.5 g
Kalorie
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Węglowodany
20.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Disque cuisson
10 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Riz cantonais aux crevettes
50 min
Soupe froide de melon à l’anis, yaourt de brebis au miel
1 godz. 15 min
Kakosupa, soupe islandaise de langoustine
50 min
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
30 min
Curry de crevettes à la citronnelle
35 min
Soupe de crevettes, coco et vermicelles
25 min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 min
Biryani de crevettes, fruits secs et safran
35 min
Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)
40 min
Soupe de champignons marrons-bacon
50 min
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45 min