
Urządzenia i Akcesoria
Curry de poisson du Kerala
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
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d'oignons coupés en quatre140 g
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d'huile végétale80 g
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de gingembre, frais pelé, coupé en lamelles (2 mm)20 g
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gousses d'ail4
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piments verts, frais coupés en deux, épépinés ou non2
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gousses de cardamome noire, légèrement aplaties2
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clous de girofle4
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bâton de cannelle1
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de poudre de curcuma séché1 c. à café
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de farine de blé1 c. à café
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de sel1 c. à café
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de filets de pangasius, sans la peau frais ou surgelés, le cas échéant décongelés, coupés en morceaux (3-4 cm)600 g
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de crème de noix de coco160 g
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d'eau90 g
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de jus de citron vert25 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
417 kcal /
1743 kJ
Białko
26 g
Tłuszcz
31 g
Węglowodany
9 g