Massa com abóbora e couve kale

Massa com abóbora e couve kale

4.1 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

água
1200 g
sal
1 c. chá de
abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
400 g
couves kale cortadas em fatias (1 cm aprox.)
2
massa curta, seca
320 g
queijo parmesão
40 g
alho
1 dente de
salva fresca só as folhas
10 g
cebola
60 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ temperar
30 g
queijo-creme
60 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta preta
2 - 4 pitadas de
pinhão torrado
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 858.1 mg

Białko 19.9 g

Kalorie 2552.6 kJ / 610.1 kcal

Tłuszcz 24.3 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 82.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Arroz integral vegetariano

40 min

Caril de millet com frango

35 min

Arroz com carne e brócolos

50 min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 min

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

40 min

Noodles de spirulina com ratatouille

1 godz. 45 min

Cevada com ratatouille

40 min

Arroz exótico

40 min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 min

Salada de quinoa com tofu

55 min