Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

5.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 doses

Składniki

couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos
150 g
couve roxa cortada em pedaços pequenos
150 g
couve branca cortada em pedaços pequenos
150 g
água mais q.b. p/ escaldar
800 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
600 g
folhas de hortelã
20
cebolinho
10 g
coentros
10 g
manjericão
10 g
dentes de alho
3
azeite
60 g
alcaparras em conserva escorridas
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 487.3 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 628.4 kJ / 150.2 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Abril com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de arroz integral proteica

55 Min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 Min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 Min

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 Min

Esparguete com berbigão

Keine Bewertungen

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 Std.

Arroz integral vegetariano

40 Min

Atum fresco com feijão-verde

30 Min

Sardinhas ao sal

40 Min

Curgete com recheio de lulas

1 Std. 20 Min

Salada de truta e ervilhas

40 Min

Cuscuz com legumes à valenciana

35 Min