Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

5.0 3 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 doses

Składniki

couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos
150 g
couve roxa cortada em pedaços pequenos
150 g
couve branca cortada em pedaços pequenos
150 g
água mais q.b. p/ escaldar
800 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
600 g
folhas de hortelã
20
cebolinho
10 g
coentros
10 g
manjericão
10 g
dentes de alho
3
azeite
60 g
alcaparras em conserva escorridas
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 487.3 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 628.4 kJ / 150.2 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Abril com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caponata de beringela

1 godz. 30 min

Salada de beringela e lentilhas

40 min

Polenta com ragu de grão de bico

1 godz. 20 min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 godz.

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Brak ocen

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

Brak ocen

Sopa grega de feijão (Fasolada)

30 min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

Cuscuz de couve-flor

20 min

Cuscuz com legumes à valenciana

35 min

Massa de tomate seco e tempeh

30 min