Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 doses
Składniki
-
espelta200 g
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)2 cm
-
mel1 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
sumo de lima (½ unid. aprox.)30 g
-
molho de soja30 g
-
água mais q.b. p/ demolhar400 g
-
azeite10 g
-
filetes de peixe s/ pele (dourada, robalo, bacalhau, pescada, truta, etc.) cortados em 4 partes (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
couve pak-choi cortada em pedaços (4 cm aprox.)200 g
-
coentros só as folhas10 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1113.6 mg
Białko
39.3 g
Kalorie
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
7.1 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
43.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Momentos de partilha
6 Przepisów
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50 min
Guisado de frango, bulgur e legumes
35 min
Almôndegas de peru com abóbora
45 min
Massa com abóbora e couve kale
45 min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 min
Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar
40 min
Bacalhau com batata e puré de brócolos
1 godz. 35 min
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9 godz.
Robalo a vapor com molho de lima
35 min
Pescada com molho de tomate fresco
35 min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 min