Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g ui, gehalveerd
- 2 teentjes knoflook
- 30 g olijfolie
- 150 g tomaten, vers of uit blik
-
1
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
lub 1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt - ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
- 50 - 100 g witte wijn
- 350 g courgette, in blokjes
- 200 g wortelen, in plakjes
- 200 g verse champignons, in plakjes
- 400 g stevige tofu, in blokjes
- 1 ½ tl gedroogde basilicum
- 1 tl gedroogde oregano
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 756 kJ / 181 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 3.9 g
Alternatywne przepisy
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 min
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min
Soba noodle mee goreng
Brak ocen
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Brak ocen
Ratatouille
40 min
Indiase groentencurry
50 min
Dressing van mosterd-balsamicoazijn
10 min
Gevulde groenten
1 Std. 20 Min
Vegetarische kaasmuffins met hazelnoot
45 min
Gebakken spinazie met eieren
40 min
Quinoa salade met knapperige groenten
30 min
Balletjes met aubergines
1 godz.