Urządzenia i Akcesoria
Bloemkool-spinazie lasagne
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 porties
Składniki
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
12 g
Kalorie
1587 kJ /
379 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
9.3 g
Węglowodany
46 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min
Courgette en ham lasagne
1 godz. 5 min
Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote
25 min
Soja-bolognese met courgette noedels
50 min
Butternut 'Mac & Cheese'
45 min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 min
Havertaart
Brak ocen
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 godz. 15 min
Indiase groentencurry
50 min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 godz. 25 min
Pompoenrisotto met spek
25 min