Bloemkool-spinazie lasagne

Bloemkool-spinazie lasagne

4.1 24 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 porties

Składniki

Bloemkool gehakt

ui gehalveerd
140 g
teentje knoflook
1
koolzaadolie
30 g
bloemkool in stukken
600 g
tomatenblokjes uit blik
500 g
zout
1 tl
gemalen peper
1 tl
paprikapoeder
1 ½ tl
pizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien
1 ½ tl
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooien

Bechamelsaus en afwerking

havermoutdrank ongezoet
600 g
600 g rijstmelk, ongezoet
veganistische margarine om in te vetten
50 g
bloem
80 g
zout
1 tl
gemalen peper
½ tl
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)
200 g
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)
230 g
tomaten in plakjes
3

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 12 g

Kalorie 1587 kJ / 379 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 9.3 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jouw Cookidoo® 2025 - Groene Goochelaar 10 Przepisów
Beneluks

Vegan 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten

Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten

3 godz. 5 min

Soja-bolognese met courgette noedels

Soja-bolognese met courgette noedels

50 min

Balletjes met aubergines

Balletjes met aubergines

1 godz.

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1 godz. 35 min

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

1 godz. 45 min

Vegetarische chili

Vegetarische chili

1 godz. 5 min

Groenten-aardappelsalade met kip

Groenten-aardappelsalade met kip

1 godz. 15 min

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

20 min

Stoofgerecht met tofu

Stoofgerecht met tofu

30 min

Linzencurry en gestoomde pompoen

Linzencurry en gestoomde pompoen

1 godz. 15 min

Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)

Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)

30 min

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

55 min