Urządzenia i Akcesoria
Bloemkool-spinazie lasagne
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 porties
Składniki
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
12 g
Kalorie
1587 kJ /
379 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
9.3 g
Węglowodany
46 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Zomerse pastasalade
30 min
Gierst met kip en curry
35 min
Kikkererwtensoep met spinazie
40 min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 min
Arabische kip met couscous
45 min
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1 godz. 5 min
Paddenstoelentaart
1 godz. 30 min
Mediterrane visschotel
1 godz. 30 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 godz. 25 min
Zalm in korst met citroen risotto
45 min