Urządzenia i Akcesoria
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porties
Składniki
Sinaasappel zalm
-
verse gember (ong. 5 g)1 klein stukje
-
sinaasappel zeste en sap1
-
sojasaus40 g
-
teentjes knoflook2
-
1 bevroren zalmfilet, ontveld, ontdooid (ong. 600 g)verse zalmfilet, ontveld (ong. 600 g)1
-
verse tijm5 takjes
Broccoli 'couscous'
-
broccoliroosjes550 g
-
boter10 g
-
olijfolie20 g
-
teentje knoflook1
-
paprikapoeder1 tl
-
zout½ tl
-
gemalen peper1 snuifje
-
water50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
36 g
Kalorie
1703 kJ /
407 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
4.8 g
Węglowodany
8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Hartige taart met savooiekool
1 godz. 30 min
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1 godz. 40 min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 min
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40 min
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55 min
Zalm en venkel risotto
25 min
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 min
Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus
40 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1 godz. 15 min
Salade met kip en spelt
1 godz. 15 min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 min