
Urządzenia i Akcesoria
Chleb z ziarnami
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz. 30 min
15 kromek
Składniki
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
250 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
150 g mąki orkiszowej, razowej (patrz wskazówka)
-
40 g słonecznika łuskanego
-
40 g siemienia lnianego
-
40 g ziaren sezamu, białego
-
25 g świeżych drożdży pokruszonych
-
5 g miodu
-
300 g wody letniej
-
20 g octu jabłkowego (patrz wskazówka)
-
10 g soli
-
masło do natłuszczenia formy
-
płatki owsiane do posypania formy i chleba
Wartości odżywcze na 1 kromkę
Kalorie
152.6 kcal /
638.6 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
4.5 g
Węglowodany
24 g
Błonnik
3.9 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Sód
159.3 mg