
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 20 g płatków owsianych
- 220 g bananów pokrojonych na kawałki
- 80 g jogurtu naturalnego
- 15 g syropu z agawy
- 80 g mleka
- 120 g kostek lodu
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 363 kcal / 1538 kJ
- Białko
- 12.6 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Węglowodany
- 44.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Koktajl z płatkami musli
12h
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min