Owocowy koktajl śniadaniowy
TM6 TM5

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.6 (212 rating)

Składniki

  • 125 g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
    lub 125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
  • 1 pomarańcza, bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
  • 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 2 mm plastry (opcjonalnie)
  • 200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 10 g miodu
    lub 10 g erytrytolu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
814 kJ / 194.6 kcal
Białko
12.7 g
Węglowodany
31.4 g
Tłuszcz
3 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Błonnik
4.1 g
Sód
36.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 85 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy