Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 498 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 porcje

Składniki

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (opcjonalnie) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 36.5 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 814 kJ / 194.6 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 31.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12 godz.

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 min

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

10 min

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10 min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 min

Koktajl o niskiej zawartości cukru

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5 min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 min

Koktajl z owoców jagodowych

Koktajl z owoców jagodowych

5 min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 min

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5 min

Zielone smoothie bowl

Zielone smoothie bowl

5 min