Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

4.8 178 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
2 porcje

Składniki

  • 20 g malin, liofilizowanych (opcjonalnie) patrz wskazówka
  • 250 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g banana pokrojonego na kawałki
  • 110 g płatków owsianych plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
  • 40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 20 g czerwonej porzeczki, świeżej (opcjonalnie) plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 35 - 40 g syropu z agawy
    30 - 40 g miodu

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 374 kcal / 1571 kJ
Białko 9 g
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 43 g
Błonnik 14 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Sód 29 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...