Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
TM6

Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)

4.1 (22 rating)

Składniki

  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 120 g marchewki, pokrojonej na 1 cm kawałki
  • 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 300 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wariant)
  • 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry
  • 200 g wody
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 400 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
    lub 2 gałązki oregano, świeżego
  • 1 ½ - 2 łyżeczki soli
  • 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1088 kJ / 260 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
33 g
Tłuszcz
9 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
11.7 g
Sód
1255 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 86 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy