Wersje kompatybilne
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
50
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 2 ząbki czosnku
-
2
gałązki oregano, świeżego, tylko liście
lub ½ łyżeczki oregano, suszonego - 300 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 3 cm kawałki, częściowo zamrożonych (30-60 min) w jednej warstwie
- 1 jajko
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 20 g bułki tartej
- 1 łyżeczka soli
- 1 ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g oliwy z oliwek
- 450 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 800 g wody
-
1
łyżka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
40 - 50
g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na 5 cm kawałki, bez twardych części
lub 40 - 50 g liści szpinaku baby, świeżych - cytryna, ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2155.8 kJ / 515.3 kcal
- Białko
- 32.8 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 25.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 9.8 g
- Sód
- 1.2 mg
Alternatywne przepisy
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1h 15min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 min
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45 min
Zupa pieczarkowa z kurczakiem; Jednogarnkowy makaron à la ratatouille
55 Min
Zupa fasolowa; Makaron w kremowym sosie z boczkiem
40min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Budyń czekoladowy
1h 5min
Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
40min
Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem
45 min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 Min
Pulpety drobiowo-pieczarkowe z brokułowym ryżem, lekkim sosem chrzanowym i surówką
55 Min