Wersje kompatybilne
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 - 600 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- 3 ząbki czosnku
- 40 g oleju
-
250
g krewetek, surowych, średnich, obranych, świeżych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym
lub 250 g krewetek, surowych, średnich, obranych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym - 50 g cebuli dymki, ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 2 - 3 szczypty suszonych płatków chili
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g sosu sojowego
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego, prażonego, do posypania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 709.9 kJ / 169.7 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 8.4 g
- Tłuszcz
- 10.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 652.4 mg
Alternatywne przepisy
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 phút
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30 phút
Wegetariańskie spring rollsy (TM5)
1 Std.
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30 phút
Mus z wątróbki z konfiturą wiśniową
45min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Cukiniowy omlet na białkach
30 phút
Czerwony ryż Tex-Mex
1 Std.
Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)
2h
Fasolka szparagowa z gremolatą
35min