Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1500 g wody
- 35 g oliwy z oliwek
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 150 g makaronu, suchego, krótkiego np. literki
- 50 g sera żółtego, np. gouda, edam, pokrojonego na kawałki
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 150 - 160 g kukurydzy, konserwowej (1 mała puszka), odsączonej z zalewy
- 100 g szynki drobiowej, pokrojonej w 8-10 mm kostkę
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 180 - 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 5 g musztardy francuskiej (opcjonalnie)
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki kiełków słonecznika
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1589.3 kJ / 380 kcal
- Białko
- 14.8 g
- Węglowodany
- 41.1 g
- Tłuszcz
- 18.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.9 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 851.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Włoska sałatka makaronowa
30min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Wrapy do łapy
1h 10min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka z preclami
30min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min