Urządzenia i Akcesoria
Beetroot Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 portions
Składniki
Chickpeas
-
dried chickpeas200 g
-
water for soaking
Pitta Bread
-
water270 g
-
sugar1 tsp
-
10 g fresh yeastdried instant yeast1 tsp
-
olive oil plus extra for greasing1 tsp
-
strong white bread flour500 g
-
fine sea salt2 tsp
Houmous
-
garlic cloves2
-
tahini40 g
-
olive oil60 g
-
lemon juice30 g
-
sumac3 tsp
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
salt½ tsp
-
sumac for sprinkling
Falafel
-
raw beetroot peeled, cut in pieces (4 cm)300 g
-
onions quartered150 g
-
olive oil10 g
-
ground cumin2 tsp
Tomato Salad and Falafel
-
fresh mint leaves60 g
-
blanched almonds30 g
-
olive oil plus 6 Tbsp30 g
-
red wine vinegar15 g
-
sugar1 tsp
-
salt2 ½ tsp
-
breadcrumbs70 g
-
tahini1 Tbsp
Finalisation
-
cherry tomatoes halved300 g
-
pomegranate seeds70 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
2206 mg
Białko
26 g
Kalorie
3979 kJ /
951 kcal
Tłuszcz
46 g
Błonnik
14 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
113 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Root Vegetable Korma with Basmati Rice; Garlic Naan Bread and Pickled Red Onions
1 godz. 35 min
Satay Tofu Kebabs; Massaman Curry with Jasmine Rice
2 godz. 20 min
Beetroot Rosti with Smoked Salmon and Herb Crème Fraîche
25 min
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
40 min
Mixed Pepper, Courgette and Goat's Cheese Tart
1 godz. 40 min
Butternut Squash Masala Dosa
11 godz. 30 min
Pear and Goat's Cheese Parcels
40 min
Sun-dried Tomato and Basil Plait
3 godz. 40 min
Fire and Ice Coleslaw
4 godz. 15 min
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
50 min
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
50 min
Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1 godz. 30 min