Urządzenia i Akcesoria
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
8 portions
Składniki
Dill Butter
-
fresh dill25 g
-
fine sea salt to taste¼ - ¾ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
unsalted butter soft, diced150 g
Klingclip with Chakalaka Vegetables
-
onions halved300 g
-
garlic cloves2
-
olive oil plus extra for greasing20 g
-
dried chilli flakes to taste1 - 2 tsp
-
curry powder1 heaped Tbsp
-
sweet paprika1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
fine sea salt plus extra to taste½ tsp
-
carrots cut in sticks (1 cm x 8 cm)300 g
-
sugar beet molasses30 g
-
mustard1 tsp
-
Worcestershire sauce1 Tbsp
-
white fish fillets, skinless approx. 100 g each (e.g. kingclip, coalfish, cape hake)8
-
ground black pepper to taste
-
orange zest grated1 Tbsp
-
tinned chopped tomatoes600 g
-
water50 g
-
red peppers cut in bite-sized pieces120 g
-
large white beans, tinned (e.g. borlotti or white haricots blanc), drained500 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
25.4 g
Kalorie
1514.8 kJ /
362 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
5.1 g
Węglowodany
19.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne
1 godz. 25 min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45 min
Mushroom Stroganoff
30 min
Socca with Tuna, Olives and Capers
1 godz. 5 min
Hake and Prawn Burger
15 min
Shakshuka
50 min
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1 godz. 20 min
Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola
40 min
Prawn Saganaki with Feta
35 min
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
40 min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 min
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1 godz.