Stacja Thermomix® Friend jest potrzebna

Aby przygotować ten przepis, potrzebna jest stacja Thermomix® Friend. Dowiedz się więcej

Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse

3.7 ( 6 ocen )

Składniki

Chocolate Mousse

  • 240 g tinned chickpeas aquafaba only (approx. 140 g from 1 x 400 g tin) (reserve chickpeas)
  • 120 g dark chocolate (70% cocoa solids) vegan, in pieces
  • 80 g medjool dates halved, pitted
  • 50 g coconut oil

Lentil Stew

  • 200 g onions quartered
  • 50 g medjool dates halved, pitted
  • 1 fresh red chilli halved, deseeded, roughly chopped
  • 3 garlic cloves
  • 1 Tbsp garam masala
  • 40 g olive oil
  • 100 - 120 g tomatoes cut in pieces
  • 120 g red lentils rinsed
  • 60 g kale thick stems removed, cut in pieces (2-3 cm)
    lub 50 g fresh spinach leaves
  • 700 g water
  • ½ tsp ground turmeric
  • 450 g tinned coconut milk
  • 2 vegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled, or to taste
    lub 2 tsp vegetable stock paste or to taste
  • 1 tsp salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 200 g carrots peeled, cut in pieces
  • 150 g celeriac peeled, cut in pieces
  • 100 g potato peeled, cut in pieces

Vegetable Salad

  • 60 g red onion quartered
    lub 60 g onion quartered
  • 150 g fresh green peas
    lub frozen green peas defrosted
  • 25 g pickled capers drained
  • 60 - 80 g vegan mayonnaise
  • 1 - 2 tsp Dijon mustard
  • ¼ tsp salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • fresh coriander for garnishing

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
976.8 kcal / 4086.7 kJ
Białko
27.8 g
Tłuszcz
60.5 g
Węglowodany
108.5 g
Błonnik
28.5 g
Tłuszcz nasycony
37 g
Sód
1103.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy