Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 g onions quartered
- 1 - 2 fresh green chillies to taste
- 150 g ripe tomatoes quartered
- 250 g red split lentils rinsed
- 400 g tinned coconut milk
- 1 tsp ground turmeric
- 2 tsp black mustard seeds
- 300 g liquid vegetable stock
-
120
g fresh baby spinach
lub fresh spinach leaves roughly chopped - 2 Tbsp fresh coriander leaves chopped, for serving
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 460.7 kcal / 1927.5 kJ
- Białko
- 19.1 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Węglowodany
- 72.7 g
- Błonnik
- 12.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.6 g
- Sód
- 116.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
