Urządzenia i Akcesoria
Leftover Vegetable Houmous
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 portions
Składniki
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
282 mg
Białko
7 g
Kalorie
944 kJ /
226 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Rice Salad with Vegetables
45 min
Mushroom Pâté
1 godz. 30 min
Horseradish and Chickpea Dip
10 min
Carrot Oat Energy Balls
50 min
Plum and Blackberry Upside-Down Cake
1 godz.
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1 godz. 5 min
Allergen-friendly Mushroom Risotto
1 godz. 20 min
Pear, Chocolate and Hazelnut Cake
1 godz. 20 min
Houmous and Grilled Vegetable Wraps
30 min
Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
50 min
Spanish Tortilla
1 godz.
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45 min