Urządzenia i Akcesoria
Leftover Vegetable Houmous
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 portions
Składniki
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
282 mg
Białko
7 g
Kalorie
944 kJ /
226 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Houmous and Grilled Vegetable Wraps
30 min
Rice Salad with Vegetables
45 min
Mushroom Pâté
1 godz. 30 min
Jack-O-Lantern Stuffed Peppers
1 godz. 30 min
Slow-cooked Veal Stew
2 godz. 10 min
Salmon with Dill Cream Sauce, Broccoli and Basmati Rice; Chocolate Custard
40 min
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1 godz. 5 min
Pear, Chocolate and Hazelnut Cake
1 godz. 20 min
Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon
30 min
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45 min
Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
50 min
Georgian Chicken with Bulgur Wheat
1 godz. 15 min