Urządzenia i Akcesoria
Leftover Vegetable Houmous
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 portions
Składniki
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
282 mg
Białko
7 g
Kalorie
944 kJ /
226 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Vegan Strawberry Ice Cream
5min
Oat Milk
1h 10min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Falafel with Tomato and Coconut Sauce
9h
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12h 45min
Vegan Brownies
2h 40min
Sumac and Tahini Houmous
10min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
45min
Best Basic Houmous
5min
Butternut Squash and Coconut Soup
30min
Classic Banana Bread
1h 25min