Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Almond Butter
- 300 g roasted almonds (see tip)
- 1 pinch salt
Almond Milk
- 100 g raw almonds, soaked in water for 6 hours then drained
- 500 g water
Crumble
- 100 g wholemeal flour
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
Steamed Vegetables and Assembly
- 500 g water
- 600 g waxy potatoes (e.g. Charlotte, baby potatoes), unpeeled, sliced (1 cm)
- 500 g cauliflower florets (3-4 cm)
-
500
g fresh green peas
lub frozen peas, defrosted - 1 Tbsp vegetable oil, for greasing
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground nutmeg
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1775 kJ / 424 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 13 g
- Sód
- 942 mg
Alternatywne przepisy
5-Second Traffic Light Salad
5 min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1h 15 min
Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta
24 Std.
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 Min
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12h 45min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 min
Lentil and Pancetta Stew
1h
Walnut and Blueberry Bran Pancakes
1h
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50 min
Blueberry Scones with Honey and Walnut Butter
30 Min
Green Smoothie Pancakes
45min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 min