Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

3.5 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

6 portions

Składniki

Vegetable Tartlets

dried chickpeas
150 g
red peppers cut in strips (approx. 1.5 cm)
200 g
olive oil
60 g
red onions cut in wedges (3-4 cm)
170 g
water (see tip)
240 - 260 g
fine sea salt
1 tsp
fresh rosemary leaves only
2 sprigs
olive oil for greasing

Mixed Salad

sesame seeds
50 g
fresh root ginger grated
15 g
orange finely grated zest of ½ and 40 g juice
1
honey
40 g
balsamic vinegar
40 g
olive oil
80 g
fine sea salt
1 tsp
lamb's lettuce
100 g
rocket leaves
150 g
red radishes sliced
200 g
Granny Smith apples cut in pieces
300 g
tart apples, cut in pieces

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 986 mg

Białko 13 g

Kalorie 2827 kJ / 676 kcal

Tłuszcz 44 g

Błonnik 13 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Go Green, Feel Good 71 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Stuffed Portobello Mushrooms

45 min

Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée

30 min

Chickpea, Squash and Kale Stew

45 min

Festive Nut Roast Wreath

2 godz.

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

2 godz. 45 min

Courgette and Carrot Loaf

45 min

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

2 godz.

Root Vegetable Hotpot with Harissa

40 min

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40 min

Asparagus and Hazelnut Tart with Polenta Crust

1 godz. 35 min

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

1 godz. 30 min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 min