Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

3.5 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

6 portions

Składniki

Vegetable Tartlets

dried chickpeas
150 g
red peppers cut in strips (approx. 1.5 cm)
200 g
olive oil
60 g
red onions cut in wedges (3-4 cm)
170 g
water (see tip)
240 - 260 g
fine sea salt
1 tsp
fresh rosemary leaves only
2 sprigs
olive oil for greasing

Mixed Salad

sesame seeds
50 g
fresh root ginger grated
15 g
orange finely grated zest of ½ and 40 g juice
1
honey
40 g
balsamic vinegar
40 g
olive oil
80 g
fine sea salt
1 tsp
lamb's lettuce
100 g
rocket leaves
150 g
red radishes sliced
200 g
Granny Smith apples cut in pieces
300 g
tart apples, cut in pieces

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 986 mg

Białko 13 g

Kalorie 2827 kJ / 676 kcal

Tłuszcz 44 g

Błonnik 13 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Go Green, Feel Good 71 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Breaded Celeriac with Herby Yoghurt Sauce

1 godz.

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

1 godz. 30 min

Butterbean and Feta Burgers

1 godz. 30 min

Creamy White Beans and Leeks

20 min

Dairy-free Cashew Nut Spread

12 godz. 10 min

Beetroot Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta

1 godz. 20 min

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1 godz. 30 min

Black Bean Houmous with Maize Chips

1 godz. 15 min

Sumac and Tahini Houmous

10 min

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1 godz. 10 min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 min

Best Basic Houmous

5 min