Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.1 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

14 unidades

Składniki

Panquecas

batata-doce cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
bolbo de aipo cortado em pedaços
150 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
malagueta (opcional)
½ - 1
sementes de linhaça
45 g
ovos
2

Molho

azeite
80 g
alho
½ dente de
malagueta
½
manjericão
20 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
sal
1 c. chá de
iogurte
120 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 197.7 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 460.5 kJ / 110.1 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de couve roxa e maçã

40 Min

Piza de atum low carb

1 Std.

Crumble de amêndoa com legumes

1 Std.

Cogumelos recheados com queijo picante

40 Min

Ovos à la tripe

1 Std.

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 Min

Tarte vegan de limão e chá preto

1 Std. 30 Min

Rolos de lasanha com espinafres

1 Std.

Caril de legumes

1 Std.

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3 Std. 10 Min

Noodles de legumes com molho de atum

35 Min

Falafel de cenoura

15 Min