Przejdź do głównej treści Szukaj
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
14 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 172 mg
Białko 4.8 g
Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal
Tłuszcz 4.4 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 0.8 g
Węglowodany 19.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 min

Feijão de óleo de palma

3.3(8)

20 min

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

5.0(1)

1 godz. 10 min

Salada caeser de kale

Brak ocen

Salada de frango com uvas e passas

5.0(1)

25 min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

5.0(1)

1 godz. 15 min

Maçarocas de milho a vapor

3.5(2)

25 min

Salada com molho verde

3.0(1)

10 min

Favas e ervilhas com presunto

Brak ocen

Corações de alcachofra com hortelã

Brak ocen

Espargos em conserva

Brak ocen

Conserva de beterraba agridoce

5.0(1)

12 godz. 30 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie