Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 rating
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
14 unidades

Składniki

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 172 mg
Białko 4.8 g
Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal
Tłuszcz 4.4 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 0.8 g
Węglowodany 19.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...