Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

14 unidades

Składniki

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 172 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal

Tłuszcz 4.4 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 19.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Strogonoff de cogumelos e jaca

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 min

Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)

Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)

1 godz.

Pastéis de batata com cogumelos

Pastéis de batata com cogumelos

1 godz.

Medalhões vegetarianos

Medalhões vegetarianos

1 godz. 10 min

Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

40 min

Falafel de cenoura

Falafel de cenoura

15 min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 godz. 10 min

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min

Bolo de curgete em tabuleiro

Bolo de curgete em tabuleiro

45 min

Arroz cremoso vegetariano

Arroz cremoso vegetariano

25 min

Strudel de legumes

Strudel de legumes

50 min