Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

14 unidades

Składniki

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 172 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal

Tłuszcz 4.4 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 19.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lasanha de lentilhas vegan

2 godz. 20 min

Trouxas de legumes

1 godz.

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1 godz. 30 min

Trigo sarraceno com cogumelos

25 min

Falafel de cenoura

15 min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 godz. 10 min

Piza com base de lentilhas

30 min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 min

Massa com molho de legumes e queijo

1 godz.

Pataniscas de brócolos

40 min

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min

Empadão de lentilhas e beringela

1 godz. 25 min