Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

14 unidades

Składniki

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 172 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal

Tłuszcz 4.4 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 19.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1sa 10 dk

Quiche de espinafres com base de polenta

1sa 10 dk

Canelones de cogumelos e requeijão

1sa

Saag Paneer

Değerlendirme yok

Lombo de porco com molho cremoso e linguine

Değerlendirme yok

Sopa de cogumelos ostra vegan

40 dk

Piza com base de legumes espiralizados

Değerlendirme yok

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1sa 30 dk

Medalhões vegetarianos

1sa 10 dk

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2sa

Pataniscas de brócolos

40 dk

Golden milk "revolution"

20 dk