Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g água
- 2 ovos
- 100 g trigo tufado
- 20 g azeite
-
½
colher de chá caldo de legumes caseiro
lub ¼ cubo de caldo de legumes -
100
g pimento vermelho cortado em pedaços
lub 100 g curgete cortado em pedaços - 100 g pepino cortado em pedaços
- 1 chalota
- 1 dente de alho (opcjonalnie)
- 3 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 30 g vinagre balsâmico branco
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de xarope de agave
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1492 kJ / 357 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 4.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortilha de batata, bacon e queijo
50min
Salada de omelete grega
35min
Mini muffins de salmão a vapor
45min
Salada detox
15 Min
Lasanha de curgete low carb
45min
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Batatinhas em vinagrete
40min
Massa com curgete e espargos verdes
45min
Salada de quinoa colorida
50min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min