Szukaj
Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas
3.6 7 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Crumble
  • farinha tipo 65
    65 g
  • flocos de aveia grossos
    130 g
  • manteiga
    80 g
  • coentros
    10 g
  • salsa
    10 g
  • aneto
    5 g
  • amêndoa c/ pele
    60 g
  • sementes de abóbora
    30 g
  • sementes de girassol
    30 g
Legumes
  • água
    500 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • brócolos só os floretes
    350 g
  • ervilhas frescas
    200 g
  • ervilhas de quebrar
    150 g
  • curgete cortada em lâminas finas
    150 g
  • Azeite q.b. p/ untar
  • espinafres baby
    150 g
  • manjericão
    20 g
Molho
  • queijo Emmental
    50 g
  • leite
    400 g
  • farinha tipo 65
    40 g
  • manteiga
    20 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • caldo de legumes caseiro
    ½ c. chá de
    ½ cubo de caldo de legumes

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 369 kcal / 1542 kJ
Białko 14 g
Tłuszcz 23 g
Węglowodany 27 g
Błonnik 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ervas aromáticas 5 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Wellington vegetariano

Wellington vegetariano

3.5(18)

2 godz. 15 min

Bolo salgado com curgete

Bolo salgado com curgete

4.5(11)

45 min

Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve

3.5(21)

1 godz. 25 min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5(4)

1 godz.

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

3.5(15)

50 min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

4.5(91)

50 min

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

4.5(12)

50 min

Empadão de legumes

Empadão de legumes

3.5(33)

1 godz.

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4(15)

1 godz.

Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

4.5(16)

35 min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

Caprese de beringela no forno com cuscuz

4(29)

1 godz.

Quiche de espinafres com alho-francês

Quiche de espinafres com alho-francês

3.5(36)

1 godz. 10 min