Przejdź do głównej treści Szukaj
Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão
3.9 12 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
8 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
  • quinoa lavada e escorrida
    150 g
  • folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)
    8
  • alho-francês
    60 g
  • cenoura
    60 g
  • azeite
    30 g
  • lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços
    400 g
  • natas, min. 30% de gordura
    130 g
  • pimenta preta
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    30 g
  • amido de milho
    30 g
  • manteiga
    30 g
  • caril em pó mais q.b. p/ polvilhar
    1 - 2 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 104.5 mg
Białko 15.2 g
Kalorie 1421.2 kJ / 339.7 kcal
Tłuszcz 21 g
Błonnik 4.8 g
Tłuszcz nasycony 7.9 g
Węglowodany 23.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(64)

40 min

Sopa de rama de rabanete

4.4(10)

40 min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

4.2(133)

35 min

Sopa fria de manga e coco

3.7(3)

10 min

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

4.3(16)

1 godz.

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

4.5(8)

35 min

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

3.1(15)

45 min

Fritata de salmão, agrião e leite de coco

3.9(65)

1 godz. 30 min

Noodles com frango e espinafres

3.9(75)

25 min

Folhado de ervilhas e batata-doce

4.3(3)

50 min

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7(30)

50 min

Pescada com molho de tomate fresco

4.7(240)

35 min