Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

4.0 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

8 doses

Składniki

douradas (1350 g aprox.)
4
sementes de sésamo brancas
70 g
cominhos
1 c. chá de
avelã torrada
200 g
malagueta verde (opcjonalnie)
1
sal
1 ½ c. chá de
coentros
50 g
azeite mais q.b. p/ regar
60 g
água
1000 g
molho de soja
1 c. chá de
bulgur
350 g
curgete cortada em cubos pequenos
200 g
pimento verde cortado em cubos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
limão só o sumo
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 43 g

Kalorie 0 kJ / 676 kcal

Tłuszcz 53 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2016 156 Przepisów
Portugalia

Rockstars 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lombo de porco recheado com maçã e frutos secos

1 godz. 35 min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1 godz. 10 min

Filetes de linguado enrolados

45 min

Salada leve de salsicha

10 min

Salada de legumes, guisado de lentilhas e mousse de chocolate (vegan)

45 min

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

1 godz.

Bacalhau com crosta de amêndoa

1 godz. 15 min

Empadão de vitela com azeitonas

1 godz. 40 min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 min

Pescada com molho de tomate fresco

35 min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 min