Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

4.0 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

8 doses

Składniki

douradas (1350 g aprox.)
4
sementes de sésamo brancas
70 g
cominhos
1 c. chá de
avelã torrada
200 g
malagueta verde (opcjonalnie)
1
sal
1 ½ c. chá de
coentros
50 g
azeite mais q.b. p/ regar
60 g
água
1000 g
molho de soja
1 c. chá de
bulgur
350 g
curgete cortada em cubos pequenos
200 g
pimento verde cortado em cubos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
limão só o sumo
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 43 g

Kalorie 0 kJ / 676 kcal

Tłuszcz 53 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2016 156 Przepisów
Portugalia

Rockstars 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Arroz com creme de grão-de-bico

40 min

Piza arco-íris vegetariana

1 godz. 40 min

Bolas energéticas de banana

15 min

Manteiga de sementes de girassol

15 min

Chícharos com bacalhau

13 godz.

Ameixas e alperces grelhados com crumble e gelado de lima

6 godz. 40 min

Strudel de cranberries e marmelo

1 godz. 30 min

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 min

Risoto doce de vinho do Porto branco com praliné

1 godz. 15 min

Grão aromatizado com sésamo

9 godz.

Salada morna de couve-roxa

35 min

Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril

50 min