Wersje kompatybilne
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 douradas (1350 g aprox.)
- 70 g sementes de sésamo brancas
- 1 c. chá de cominhos
- 200 g avelã torrada
- 1 malagueta verde (opcjonalnie)
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g coentros
- 60 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 1000 g água
- 1 c. chá de molho de soja
- 350 g bulgur
- 200 g curgete cortada em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 limão, só o sumo
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 676 kcal
- Białko
- 43 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 53 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 Min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45 Min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 Min
Embrulhos de couve com bacalhau
2 godz.
Granola de abóbora
1h 5min
Rolo de salmão com abacate
1h 20min
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35 Min
Raia com tomate-cereja
35 Min
Filetes de linguado enrolados
45 Min
Robalos com feijão-verde
30 Min
Alheira com brócolos e ovos de codorniz
40 min
Pescada com molho de tomate fresco
35 Min