Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

4.0 10 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

8 doses

Składniki

douradas (1350 g aprox.)
4
sementes de sésamo brancas
70 g
cominhos
1 c. chá de
avelã torrada
200 g
malagueta verde (opcjonalnie)
1
sal
1 ½ c. chá de
coentros
50 g
azeite mais q.b. p/ regar
60 g
água
1000 g
molho de soja
1 c. chá de
bulgur
350 g
curgete cortada em cubos pequenos
200 g
pimento verde cortado em cubos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
limão só o sumo
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 43 g

Kalorie 0 kJ / 676 kcal

Tłuszcz 53 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2016 156 Przepisów
Portugalia

Rockstars 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão à florentina

Salmão à florentina

45 min

Salada de cevada com frango e beterraba

Salada de cevada com frango e beterraba

8 godz. 40 min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 min

Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

50 min

Bacalhau com pistácio e cuscuz

Bacalhau com pistácio e cuscuz

30 min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 min

Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate

Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate

40 min

Lombinho de porco com maçã e cuscuz

Lombinho de porco com maçã e cuscuz

1 godz.

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50 min

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1 godz.

Robalo a vapor com molho de lima

Robalo a vapor com molho de lima

35 min

Lombinhos de porco com frutos silvestres

Lombinhos de porco com frutos silvestres

11 godz.