Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 884 mg

Białko 16.5 g

Kalorie 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Tłuszcz 26.1 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 9.7 g

Węglowodany 58.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 min

Sopa de cogumelos húngara

30 min

Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

40 min

Mil-folhas de melancia e camarão

30 min

Poke vegetariano

50 min

Frango com molho tandoori

5 godz.

Pides de 3 queijos (pão turco)

1 godz. 40 min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45 min

Caril de legumes

1 godz.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1 godz. 20 min

Estufado de amendoim africano

50 min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 min