Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 884 mg

Białko 16.5 g

Kalorie 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Tłuszcz 26.1 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 9.7 g

Węglowodany 58.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Estufado de amendoim africano

50 min

Bowl de cogumelos vegan

1 godz. 20 min

Salada de quinoa colorida

50 min

Salada de bulgur, feijão e atum

45 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 min

Almôndegas de borrego com molho de tomate picante, cuscuz e mousse de chocolate e tâmaras

1 godz. 20 min

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 min

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 min

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min