Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 884 mg

Białko 16.5 g

Kalorie 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Tłuszcz 26.1 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 9.7 g

Węglowodany 58.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 min

Caril de feijão-preto

35 min

Sopa de entulho com tortellini

30 min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 godz.

Fajitas de camarão, guacamole com iogurte e rebentos de soja

25 min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 min

Salada de quinoa com tofu

55 min

Estufado de amendoim africano

50 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Salada de quinoa, grão e caju

30 min

Salada de espargos e lentilhas

1 godz.