Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 884 mg

Białko 16.5 g

Kalorie 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Tłuszcz 26.1 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 9.7 g

Węglowodany 58.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1h 15 min.

Gratinado de nachos

1h

Seitan e legumes em frasco

1h 10 min.

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30 min.

Frango marroquino com cuscuz

45 min.

Pão de alho com queijo vegan

40 min.

Menu: Peixe com feijão-verde, arroz pilau e mousse de limão e manjericão

55 min.

Caril de legumes

1h

Salada de camarão com legumes crocantes

40 min.

Caril tailandês

45 min.

Pasta de caril encarnada

25 min.

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

45 min.