Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

6 doses

Składniki

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 917.1 mg

Białko 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 26.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30 min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55 min

ESPINAFRES (pão de espinafres e skyr, smoothie de morango e espinafres e mini-cheesecakes)

1 godz. 20 min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 godz. 45 min

Arroz vermelho com amêndoas

1 godz.

"Arroz" de couve-flor

25 min

Puré de couve-flor

1 godz. 10 min

Lasanha de curgete

2 godz. 15 min

Esparregado de grelos e nabiças

40 min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 min

Bacalhau espiritual da Sena

1 godz. 35 min

Esparregado

20 min