Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

6 doses

Składniki

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 917.1 mg

Białko 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 26.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 min.

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2h 20 min.

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30 min.

Piza de batata-doce

1h 20 min.

Pães de queijo da Sena

40 min.

Cozer 300 g de couve-flor

25 min.

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35 min.

Manteiga de amêndoa

5 min.

Bacalhau espiritual da Sena

1h 35 min.

Esparregado

20 min.

Scones da Sena

20 min.

Pato com espinafres salteados e romã

45 min.