Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

6 doses

Składniki

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 917.1 mg

Białko 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 26.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bacalhau espiritual da Sena

1hod. 35min.

Empadão de coelho

1hod. 20min.

Azevias no forno com puré de aipo

1hod.

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min.

Molho de tomate e manjericão

25min.

Papas de aveia e maçã

25min.

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35min.

Perna de peru com puré de maçã

11hod. 30min.

Gaspacho

30min.

Panquecas de abacate

20min.

Pesto de espinafres e amêndoa

5min.

Esparregado

20min.