Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

6 doses

Składniki

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 917.1 mg

Białko 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 26.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50 min

Risoto de frango, espinafres e alho-francês

30 min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 min

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 godz.

Creme de abóbora com caril

35 min

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50 min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 min

Sopa de batata e alho-francês

1 godz.

Sopa de cogumelos

1 godz. 15 min

Manteiga de amêndoa

5 min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 min