Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

6 doses

Składniki

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 917.1 mg

Białko 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 26.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

1 godz.

Borrego mediterrânico

Borrego mediterrânico

10 godz.

Mostarda de estragão

Mostarda de estragão

Brak ocen

Biscoitos de espelta com agave e iogurte

Biscoitos de espelta com agave e iogurte

30 min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 min

Crepes de trigo sarraceno com legumes assados e molho de cranberries e nozes

Crepes de trigo sarraceno com legumes assados e molho de cranberries e nozes

1 godz. 10 min

Scones da Sena

Scones da Sena

20 min

Ganso de vitela com molho béarnaise e esparregado de nabiças

Ganso de vitela com molho béarnaise e esparregado de nabiças

1 godz.

Esparregado de grelos e nabiças

Esparregado de grelos e nabiças

40 min

Bacalhau espiritual da Sena

Bacalhau espiritual da Sena

1 godz. 35 min

Perna de peru com puré de maçã

Perna de peru com puré de maçã

11 godz. 30 min

Esparregado

Esparregado

20 min