Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 porties

Składniki

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 8958.3 mg

Białko 83.5 g

Kalorie 2719.6 kJ / 650 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Batch Cooking & Meal Prep 12 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pastasalade met kip

1 godz. 15 min

Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst

1 godz.

Steak Stroganoff

45 min

Kip in perziksaus

40 min

Viscurry

35 min

Vislasagne met courgette

1 godz.

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

30 min

Kip garam masala

50 min

Kabeljauw in tomatensaus

30 min

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

1 godz.

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

40 min

Spinazierisotto met asperges

40 min