Urządzenia i Akcesoria
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porties
Składniki
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
32 g
Kalorie
1924 kJ /
460 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
41 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Zal(m)ig lekker
9 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1 godz. 10 min
Zomerse pastasalade
30 min
Rijst met rundvlees en broccoli
50 min
Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen
1 godz.
Tandoori kip wraps
50 min
Arabische kip met couscous
45 min
Geroerbakte noedels met groenten
30 min
Mediterrane visschotel
1 godz. 30 min
Mexicaanse tostadas met gehakt
1 godz. 10 min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 godz. 30 min
Zalmburgers
25 min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 godz. 45 min