Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.9 29 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

d'eau
1800 g
de bouillon de légumes
1 cube
de lentilles vertes sèches
120 g
de petit épeautre
120 g
de carottes coupées en rondelles
200 g
de fenouil émincé
200 g
d'ail
1 gousse
de gingembre frais
15 g
d'huile d'olive
25 g
de sauce de soja
25 g
crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20
d'huile de sésame
20 g
de jus de citron
25 g
de coriandre fraîche
4 brins

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 558.8 kcal / 2336.3 kJ

Białko 28.3 g

Tłuszcz 16 g

Węglowodany 71.3 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Sód 1152.5 mg

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