Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 32 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1152.5 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend en automne 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tempeh teriyaki et légumes avec du riz

40min

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1h

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1h 5min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1h 5min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40min

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

35min

Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth

30min

Poke bowl végétarien

50min

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24h

Salade d'épeautre aux asperges

55min

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min