Przejdź do głównej treści Szukaj
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
4.8 32 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1800 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 120 g de lentilles vertes sèches
  • 120 g de petit épeautre
  • 200 g de carottes coupées en rondelles
  • 200 g de fenouil émincé
  • 1 gousse d'ail
  • 15 g gingembres frais
  • 25 g d'huile d'olive
  • 25 g de sauce de soja
  • 20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
  • 20 g d'huile de sésame
  • 25 g de jus de citron
  • 4 brins de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1152.5 mg
Białko 28.3 g
Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal
Tłuszcz 16 g
Błonnik 17.8 g
Tłuszcz nasycony 3 g
Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend en automne 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe de carottes, haricots rouges et maïs

3.9(64)

30 min

Couscous de légumes et citron confit

3.3(18)

1 godz. 5 min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

3.3(50)

1 godz. 5 min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

4.3(67)

40 min

Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches

3.1(35)

45 min

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

4.7(42)

2 godz. 45 min

Tian tomate, abricot et riz noir

4.7(101)

1 godz. 45 min

Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives

4.1(15)

20 min

Poêlée de crosnes aux shitakés, magret au poivre

4.8(13)

1 godz.

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

4.3(34)

35 min

Risotto aux légumes verts, mascarpone et pesto de menthe

4.0(25)

40 min

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

4.4(59)

1 godz. 20 min