Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 31 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1152.5 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend en automne 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Buddha bowl au saumon fumé

35 min

Poke bowl mauve

3 godz.

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Umami bowl

1 godz. 15 min

Buddha bowl d'automne

1 godz. 5 min

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

35 min

Poke bowl végétarien

50 min

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min