Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.9 29 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions

Składniki

  • d'eau
    1800 g
  • de bouillon de légumes
    1 cube
  • de lentilles vertes sèches
    120 g
  • de petit épeautre
    120 g
  • de carottes coupées en rondelles
    200 g
  • de fenouil émincé
    200 g
  • d'ail
    1 gousse
  • de gingembre frais
    15 g
  • d'huile d'olive
    25 g
  • de sauce de soja
    25 g
  • crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
    20
  • d'huile de sésame
    20 g
  • de jus de citron
    25 g
  • de coriandre fraîche
    4 brins

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 558.8 kcal / 2336.3 kJ
Białko 28.3 g
Tłuszcz 16 g
Węglowodany 71.3 g
Błonnik 17.8 g
Tłuszcz nasycony 3 g
Sód 1152.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...