Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1094.5 mg

Białko 24.8 g

Kalorie 1550 kJ / 370.5 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 17.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Rolo de peru com cogumelos

50 min

Lasanha de curgete low carb

45 min

Omelete de claras com curgete

30 min

Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor

45 min

Omelete de frango e pimentos

55 min

"Arroz" de couve-flor

25 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 min

Bulgur com frango e espargos

35 min

Piza de frango low carb

1 godz.

Peru com molho de cogumelos

40 min

Empadão de couve-flor

1 godz. 35 min

Beringela recheada com atum

1 godz.