Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1094.5 mg

Białko 24.8 g

Kalorie 1550 kJ / 370.5 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 17.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Almôndegas de peru com abóbora

45 min

Empadão de batata-doce

35 min

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Dourada com legumes em papelote

40 min

Pastéis de pescada e batata-doce

1 godz.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 min

Pescada com molho de tomate fresco

35 min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 min

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

35 min