Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 doses

Składniki

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 404.6 mg

Białko 25.2 g

Kalorie 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 18.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Março com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cuscuz de salmão e pepino

45 min

Bulgur com frango e espargos

35 min

Piza de atum low carb

1 godz.

Rolinhos de peru com bechamel de maçã da Denize Soares

3 godz.

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 min

Rolinhos de couve-lombarda com carne picada

1 godz. 15 min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1 godz. 10 min

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1 godz.

Beringela recheada com atum

1 godz.