Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Białko
- 25.2 g
- Węglowodany
- 18.1 g
- Tłuszcz
- 18.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.8 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 404.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Rolo de carne de frango à italiana
2h
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25min
Perca com crosta de café
Brak ocen
Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz
30min
Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas
35min
Risoto de limão com peito de frango picante
1 Std. 25 Min
Tarte de cogumelos
50min
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min
Creme light de brócolos e curgete
35min