Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 doses

Składniki

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 404.6 mg

Białko 25.2 g

Kalorie 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 18.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Março com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bifes de atum com molho de tomate

Bifes de atum com molho de tomate

30 min

Gozleme (pão turco de frigideira recheado)

Gozleme (pão turco de frigideira recheado)

1 godz. 40 min

Fusilli com frango no forno

Fusilli com frango no forno

35 min

Minirrolos de carne com cuscuz

Minirrolos de carne com cuscuz

50 min

Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

35 min

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 min

Lasanha de beringela

Lasanha de beringela

1 godz. 10 min

Lasanha de curgete low carb

Lasanha de curgete low carb

45 min

Almôndegas com legumes

Almôndegas com legumes

20 min

Salada de brócolos, maçã e carne

Salada de brócolos, maçã e carne

25 min

Coxas de frango com puré de cenoura

Coxas de frango com puré de cenoura

8 godz. 45 min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min