Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.3 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

lombos de pescada descongelados
600 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
vinho branco
10 g
água
1000 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
250 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
manteiga
40 g
amido de milho
20 g
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1283.8 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1393.5 kJ / 333.1 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 5.4 g

Węglowodany 30.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Setembro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Chocos com ervilhas e batata-doce

45 min

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1 godz. 45 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 godz.

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 godz. 20 min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Curgetes recheadas com atum

1 godz.

Empadão de couve-flor

1 godz. 35 min

Rolinhos de couve-lombarda com carne picada

1 godz. 15 min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 min