Urządzenia i Akcesoria
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
200 g de saumon frais
-
3 pincées de sel
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3 pincées de poivre blanc moulu
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2 c. à café de quatre-épices moulu
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100 g de crème liquide 30-40% m.g.
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150 g de blanc d'œuf
-
2 pavés de cabillaud, sans peau coupés en deux
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80 g d'échalotes
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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80 g de vin blanc sec
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200 g de lait demi-écrémé
-
200 g de bouillon de légumes
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100 g de carotte détaillée en dés
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100 g de pomme de terre détaillée en dés
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80 g de blanc de poireau coupé en tronçons
-
400 g de brocolis
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200 g de petits pois frais
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100 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
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1 c. à soupe de fécule de maïs
-
80 g de crème liquide 35% m.g.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
679 mg
Białko
41 g
Kalorie
2426.8 kJ /
581.5 kcal
Tłuszcz
30.8 g
Błonnik
15 g
Tłuszcz nasycony
13.8 g
Węglowodany
24.3 g
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10 Przepisów
Francja
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