Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 494.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1794 kJ / 428.8 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Riz au pak-choï et jambon

40min

Soupe froide mangue-coco

10min

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15min

Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets

1u. 5min

Pad thaï veggie

1u. 5min

Pizza au chou-fleur et cèpes

1u.

Soupe ramen aux légumes et tofu

55min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15min

Salade de riz noir, fraise et feta

1u.

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45min

Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert

35min

Salade de sarrasin

25min