Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 35 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 494.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1794 kJ / 428.8 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45min

Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives

25min

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

35min

Breakfast bowl au thé matcha

15min

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

1h 50min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade

30min

Salade d'épeautre à la grecque

30min

Salade de riz noir, fraise et feta

1h

Salade vietnamienne, crevettes et nouilles

20min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50min