Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de mangue, détaillée en cubes (env. 2 cm)
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 pincée de sel, et 1 c. à café
- 10 g de moutarde
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 1200 g d'eau
- 200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
- 300 g de filets de saumon frais
- 150 g de mangue, coupée en cubes (env. 2 cm)
- 1 - 2 pincées de poivre moulu (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1794 kJ / 428.8 kcal
- Białko
- 19.8 g
- Węglowodany
- 49.8 g
- Tłuszcz
- 16.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 494.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 Min
Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade
30 Min
Soupe de lentilles aux épinards et au poulet
40 Min
Salade de riz noir, fraise et feta
1 Std.
Salade d'épeautre aux asperges
55 Min
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45 Min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 Min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min
Salade asiatique au poulet
30 Min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 Min